خانه / روابط عمومی / اطلاعیه ها / دلایل کاهش وزن در ارتفاع ( بخش دوم)

دلایل کاهش وزن در ارتفاع ( بخش دوم)

.
دلایل کاهش وزن در ارتفاع 🥴⛰️🏔️
📍📝بهداشت فردی ضعیف یکی از دلایلی است که ممکن است باعث اسهال شوند. که خود اسهال نیز باعث کاهش وزن و عدم تعادل الکترولیت در هر ارتفاعی می شود.

📌🏞️از دیگر دلایل کاهش وزن میتوان به از دست دادن اشتها به دلیل تغییر منوی غذایی، تغییر در انجام فعالیت های روزانه یا حتی جدا شدن از دوستان و خانواده اشاره کرد.😔

📌📝همچنین در صعودها گاها دیده می شود که خوردن و آشامیدن تحت الشعاع انجام فعالیت های فیزیکی قرار می‌گیرد و کوهنوردان اکثریت تمرکز خود را متوجه صعود می کنند و به تغذیه کمتر توجه می‌کنند که این امر نیز منجر به کاهش وزن در ارتفاع می گردد.🥪🥣🍏

📌📍صرف نظر از وضعیت تمرین فیزیکی هر فرد، کمبود اکسیژن در بافت های بدن نیز ممکن است منبع انرژی لازم برای جبران اکسیژن از دست رفته را تغییر دهد (چربی یا کربوهیدرات) که خود از دلایل کاهش وزن در ارتفاع نیز محسوب می شود. 🥪🍝🌮

⛰️📈 با وجود تمام این شرایط، اگر غذای خوشمزه کافی به راحتی در دسترس بوده و در شرایط نسبتا راحت مصرف گردد، می توان کاهش وزن بالقوه را به حداقل رساند.🧗💪👍

بخش دوم
ترجمه شده از سایت فدراسیون جهانی کوهنوردی

https://www.theuiaa.org/documents/mountainmedicine/UIAA_MedCom_Rec_No_4_Nutrition_2008_V1-2.pdf

همچنین ببینید

گزارش صعود به قله شاه معلم

🌿 گزارش صعود به قله شاه معلم 🌱 مطابق با برنامه‌ریزی کمیته فنی، گروه ساعت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code