کانون کوهنوردان گیلان در نظر دارد در تاریخ ۸ خردا ۹۴ در محل سنگ سوری لوشان اقدام به برگزاری جشنواره سنگ نوردی نماید . حضور در برنامه برای همه ی علاقه مندان آزاد است . لوازم شخصی شامل : هارنس ، کارابین پیچ ، کلاه سنگنوردی ، کفش ابزارهای گروهی …

اجرای برنامه درفک از مبدا صعود روستای راجعون در ضلع جنوب غربی این کوه با شرکت ۵۱ نفر از اعضاء و همنوردان ، تاکید ویژه ای بود بر چند خصوصیت و مشخصه بسیار مهم ورزش اجتماعی کوهنوردی : – نظم گروهی : بی شک اجرای منظم کارها در این حرکت …

درفک ۱ خرداد ۱۳۹۴

جهت مشاهده نرخ جدید مصوب کرایه مینی بوس برای مناطق مختلف کوهنوردی جهت رفت و برگشت در سال ۹۴ می توانید به وبسایت رسمی کانون کوهنوردان گیلان مراجعه نمایید.

– گرفتگی عضله بر اثر گرما: گرفتگی عضله بر اثر گرما خیلی شدید است. انقباض اسپاسم یک یا چند عضله است که اغلب عضله های پا هستند. گرفتگی ها می توانند پانزده دقیقه یا بیشتر طول بکشند، و عضلات معمولاً تا چند روز بعد هم دردآور هستند. معمولاً می توان …

کوهنوردی گروهی یعنی همراه شدن با برنامه های یک گروه کوهنوردی، که برنامه ریزی صعودهای گروهی آن توسط افرادی که با رای اعضا در یک مجمع عمومی انتخاب شده اند، اداره می شود. چنانکه نظم ، انضباط ، همراهی و همدلی حرف اول را می زند و هر تصمیمی توسط …