گروه کوهنوردی تیلار گروه کوهنوردی تیلار رشت ۲۲ مارس مصادف با دوم فروردین روز جهانی آب نامگذاری شده است. بسیای از مشکلات بهداشتی کشورهای در حال پیشرفت، عدم برخوردای از آب آشامیدنی سالم است. از آنجایی که محور توسعه پایدار، انسان سالم است و سلامت انسان در گرو بهره مندی از آب آشامیدنی مطلوب میباشد بدون تامین …
ادامه نوشته »ترجمه مقالاتٍ مفیدٍ بیماری‌های ارتفاع و روش‌های مقابله در سایت UIAA
به اطلاع می‌رساند؛ بخش پزشکی کوهستان فدراسیون جهانی کوهنوردی UIAA ، در بخش توصیه‌های پزشکی، مقالاتی مفید رادر مورد بیماری‌های ارتفاع و روش‌های مقابله با آن‌ها قرار داده است که تعدادی از این مقالات توسط «دکتر جلال‌الدین شاهبازی» رئیس کارگروه پزشکی کوهستان فدراسیون و سایر همکاران پزشکی کوهستان کشور به فارسی ترجمه شده و فایل آن‌ها به …
ادامه نوشته »برگزاری کلاس آموزش امداد و نجات
به اطلاع کلیه اعضا و همنوردان عزیز می رساند ، کمیته آموزش امداد و نجات گروه تصمیم دارد یک دوره کلاس ۳۲ ساعته کمک های اولیه با کمک مدرس رسمی هلال احمر برگزار نماید . زمان برگزاری کلاسها روزهای زوج از ۱۸ تا ۲۰ عصر و شروع آن از دوشنبه …
ادامه نوشته »تاثیر کوهنوردی در زیاد شدن میزان خون در عضلات
(“کوه بن” در مسیر قله کله قندی ماسوله – مهر ۱۳۹۰) در موقع کوه نوردی مقدار خون موجود در عضلات بدن ۲۰ برابر افزایش پیدا می کند و پر خون شدن عضلات باعث می شود که غذای بیشتری به عضلات برسد و عضلات قوی تر بشوند .
ادامه نوشته »برگزاری کلاس ۳۲ ساعته کمک های اولیه
به اطلاع کلیه اعضا و همنوردان عزیز می رساند ، کمیته آموزش امداد و نجات گروه تصمیم دارد در خرداد ماه سال جاری یک دوره کلاس ۳۲ ساعته کمک های اولیه با کمک مدرس رسمی هلال احمر برگزار نماید . از داوطلبین عزیز درخواست می شود جهت اعلام آمادگی و …
ادامه نوشته »نکات آموزشی در مصرف آمینواسید ها
بازیابی و بالا بردن سطح انرژی با پروتئین احتمالا یک بار یا بیشتر اتفاق افتاده که افکار نگران کننده پیرامون کمبود انرژی تاثیر مخربی بر عملکرد صعود شما گذاشته باشد و شما را در طی شب بیدار نگه داشته باشد. متاسفانه صعودکنندگان۲ همیشه از بهترین روش ها استفاده نمی …
ادامه نوشته »