روابط عمومی

همنوردان گرامی با سپری شدن سوز و سرمای زمستانی، شاخه های سرد و بی جان نفسی تازه می کنند تا جوانه‌های نورس سر درآورده به نیزه‌های سبز شاخه‌ای بدل شوند و از درون خود دریچه‌ای به سوی خورشید بگشایند تا میزبان پرتوهای رنگارنگ آن باشند و این نویدبخش دیگر گونه …

در صورت پایدار بودن وضعیت قرمز (کرونا) برنامه ها لغو و تمرین هوازی با رعایت موازین بهداشتی به صورت ثبت نام محدود برگزار می شود. ثبت نام برنامه ها روز چهارشنبه قبل از صعود بین ساعات ۱۷ تا ۲۱ با شماره روابط عمومی گروه (۰۹۱۱۸۳۶۸۲۵۲) انجام می گردد. شرکت افراد …

تمرینات اینتروال چیست high-intensity interval training اینتروال در واقع صورتی از ورزشی هوازی است که به صورت متناوب انجام می شود. ورزش های هوازی معمولا به دو صورت انجام می شود: ۱- تداومی ۲- تناوبی (اینتروال). در روش اول تمرینات ورزشی به صورت مداوم و بدون استراحت انجام می شود. …

درصورت پایدار بودن وضعیت قرمز (کرونا)،برنامه های کوهنوردی لغو و تمرین هوازی با رعایت موازین بهداشتی و بصورت ” ثبت نام محدود ” برگزار می شود. شماره تماس با روابط عمومی: ۰۹۱۱۸۳۶۸۲۵۲

مروز جمعه(۹۹/۵/۳۱) برنامه تمرین سنگنوردی در منطقه علی آباد منجیل با حضور تعدادی از اعضا و همنوردان گروه تیلار اجرا شد.  

بدینوسیله به اطلاع اعضا و همنوردان گرامی گروه می رسانیم بر اساس تقویم سه ماهه تابستان جاری، برنامه این هفته گروه که در قالب کمیته فنی برگزار می گردید،دره نوردی در دره چاکرود در منطقه اشکور بالا بود که بر اساس اطلاعاتی که از آن ناحیه کسب نمودیم، در روزهای …