آموزش

مصرف آب در کوه نوردی نیازمند توجه خاصی است، فعالیت های ورزشی باعث از دست دادن مقادیر زیادی از آب بدن می شوند. آگاهی ما از دفع آب بدن می تواند اهمیت مصرف آب در فعالیت های کوه نوردی را نشان دهد. شاید در شیب های کوهستان، تعریق زیاد و …

آخرین کارگاه آموزشی کمیته آموزش گروه کوهنوردی تیلار رشت در سال جاری تحت عنوان آشنایی با بهمن دقایقی پیش با حضور ۱۷ نفر در دفتر هیئت کوهنوردی استان برگزار شد. در این کارگاه ابتدا بهمن و انواع آن و عوامل ایجاد و راهکارهای پیش گیری و همچنین چگونگی مقابله در …

 بهمن از پرمخاطره ترین حوادث کوهستان است . شناخت بهمن و راههای پیشگیری ، مقابله و احیاناً گریز از بهمن ، به خصوص برای ساکنین مناطق کوهستانی و کوهنوردان ضروری است. افراد محلی یا کوهنوردان به هر دلیل که در زمستان به کوهستان می روند، باید به خاطر داشته باشند …

بهترین روش برای پیشگیری از بروز سکته‌های قلبی و مغزی ورزش است. علم پزشکی مدرن در تحقیقات جدید ثابت کرده است که با انجام فعالیت‌های ورزشی منظم و مداوم همراه با رژیم غذایی مناسب می‌توان از بسته شدن رگ‌های قلبی و مغزی جلوگیری کرد و از بروز سکته‌های حاد قلبی …

در ورزش ما ، کوهنوردی ، سه مولفه تاثیرگذار هستند : دانش کوهنوردی ، تجهیزات کوهنوردی و آمادگی جسمانی. توانمند نمودن هر یک از این سه بخش نه تنها  باعث ایمن شدن برنامه ها و اجرای آرامش بخش صعودهایمان می گردد حتی  به ما اجازه می دهد تا به اجرای …

کلاس پزشکی کوهستان با حضور ۳۸نفر شرکت کننده توسط گروه تیلار و با همکاری هیات کوهنوردی به مدرسی دکتر مسعود حمیدی برگزار شد.