. تأمین آب بدن💧   🏞️تأمین نیاز آب بدن، خطرات بیماری‌های گرمازدگی، سرمازدگی و بیماری‌های ارتفاع را کاهش می‌دهد. توانایی فیزیکی فرد هم به مقدار زیادی بهبود پیدا می‌کند.🌎   🌿🧗 از دست دادن آب به شکل عرق کردن، تنفس، ادرار و اسهال انجام می‌شود. شاید شما در مورد از …

گزارش برنامه “کله قندی” ماسوله / بهمن ۱۴۰۰ پس از این‌که هوای نامساعد و بارش برف سنگین، یکی دو هفته‌ای برنامه صعود به قله «قند کله» و یا به قول بومی‌های کهنسال منطقه “ورگون گورا یا جایگاه گرگ‌ها ” را به تعویق انداخته بود، سرانجام در دومین جمعه بهمن ماه …

سیلویا واسکوئز-لاوادو می‌گوید تجربه آزار جنسی توسط شخصی که در خانه آن‌ها در پرو کار می‌کرد، زمانی شروع شد که او فقط ۵ سال داشت. این تروما زندگی او را تهدید می‌کرد تا اینکه یک روز در ۳۰ سالگی به این فکر افتاد که درد و رنجی که در کودکی …

هنوز به آغاز طلوع خورشید در آخرین جمعه پاییز، زمان زیادی باقیمانده بود که دو مینی بوس حامل شرکت کننده‌گان برنامه اسکندر کوه از ایستگاه خاطره‌انگیز موسوم به کارخانه ویران شده “پپسی” شهر رشت، به سمت روستای کوچک و زیبای “امام زاده اسحاق” در محدوده جغرافیایی شهرستان شفت در غرب …

” . . . / به سالی دجله گردد خشک رودی ”   با سلام و ارادت به همنوردان و دوستان گرامی – به دنبال فرا رسیدن یازده دسامبر /۲۰ آذر روز جهانی کوهستان و نگارش متنی با عنوان ” اگر باران به کوهستان نبارد”، به بیان تاریخچه پیدایش کوه‌ها …

” اگر باران به کوهستان نبارد . . . ” * (به مناسبت یازده دسامبر / ۲۰ آذر روز جهانی کوهستان) با سلام و عرض ارادت خدمت همه همنوردان و همچنین عزیزانی که دغدغه کوه و کوهستان دارند و براین باورند که ادامه حیات و پاکی کره زمین کوچک ما …