اطلاعیه ها

نیاز کل انرژی بدن مقدار تام انرژی است که جهت تعادل انرژی در بدن مورد نیاز است.شما چنانچه انرژی دریافتی و مصرفی تان برابر باشد نه وزن می گیرید نه وزن از دست می دهید. در ارتفاعات بالاتر از ۲۵۰۰ متر یکی از شایعترین یافته ها کاهش وزن بدنبال کاهش …

اداره کل ورزش و جوانان استان گیلان با همکاری هیئت کوهنوردی و صعود های ورزشی استان گیلان برگزار می کند: همایش بزرگ خانوادگی کوهستان،محیط زیست،ورزش محل برگزاری:پارک جنگلی سراوان فاز یک زمان جمعه ۹۴/۵/۳۰ حرکت ساعت ۷:۳۰ صبح از ورزشگاه عضدی با ایاب و ذهاب رایگان ثبت نام تا چهارشنبه …

الزام در تخلیه یادبودهای همراه کوهنوردان در ارتفاعات و قله های سراسر کشور ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻏﯿﺮﺍﺧﻼﻗﯽ ﻭ ﺑﻪﺩﻭﺭ ﺍﺯ ﭼﺎﺭﭼﻮﺏﻫﺎﯼ ﺯﯾﺴﺖ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﺑﺮﺧﯽ ﮐﻮﻩﻧﻮﺭﺩﺍﻥ،ﻫﯿﺎﺕﻫﺎ،ﺑﺎﺷﮕﺎﻩﻫﺎ ﻭ ﮔﺮﻭﻩ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﻩﻧﻮﺭﺩﯼ ﻭ ﺑﻪ ﺟﺎ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﯾﺎﺩﺑﻮﺩﻫﺎ،ﺑﻨﺮﻫﺎ ﻭ ﭘﻼﮐﺎﺭﺩﻫﺎﯼ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﺍﻗﺼﯽ ﻧﻘﺎﻁ ﮐﻮﻩﻫﺎﯼ ﮐﺸﻮﺭ،ﺑﻮﯾﮋﻩ ﮐﻮﻩ ﺩﻣﺎﻭﻧﺪ- ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻗﻠﻪ ﻭ ﻣﺤﻞ …

کوهپیمائی ورزش سختی است و در واقع مقدمه یا پیش نیاز صعود به قله ها و ارتفاعات بالاتر می باشد . با پرداختن اصولی و صحیح به این ورزش سخت، می توانید خود را برای صعودهایی مفرح و امن آماده سازید.

به اطلاع تمامی همنوردان عزیز می رسانیم که برنامه سه روزه دماوند به دلیل شرایط نامساعد جوی به برنامه دو روزه سبلان در تاریخ ۲۰ و ۲۱ مرداد تغییر یافت. مهلت ثبت نام تا ساعت ۹ صبح روز دوشنبه ۱۹ مرداد می باشد.

به اطلاع دوستان و همنوردان عزیز می رسانیم به دلیل تغییراتی در سایت گروه کوهنوردی سپهر رشت تا اطلاع ثانوی برای کسب اطلاعات در مورد برنامه ها و پیگیری مطالب می توانید به وبلاگ این گروه به آدرس http://sepehrgroup72.blogfa.com مراجعه نمایید . با تشکر از همنوردان خوبمان در گروه کوهنوردی …