اطلاعیه ها

از کلیه عزیزان عضو گروه  درخواست میشود در چند روز آینده ،  فایل یک عکس پرسنلی از خود را در اختیار روابط عمومی گروه ، خانم سحر شفیقی قرا ر دهند تا اقدامات لازم جهت صدور کارت عضویت  انجام شود . با آرزوی موفقیت  / گروه کوهنوردی تیلار رشت

“مجسمه یاد بود تنسینگ و هیلاری ، اولین فاتحان اورست “ هیچکس به درستی نمی داند روز تولد تنسینگ نورگی چه روزی است! یکی از دو مردی که برای نخستین بار بر فراز بام دنیا ایستاد. تنها می دانیم یکصد سال قبل متولد شده.آن روزها مردم راهی برای ثبت سال …

بر اساس هماهنگی انجام شده با «شبکه ورزش سیما»، و مقارن با ایام اولین سالگرد قهرمانی تیم ملی سنگ‌نوردی کشورمان در رقابت‌های سنگ‌نوردی قهرمانی آسیا (پارک ملت تهران خرداد ۹۲)، فیلم مستند «مسیر سخت» تهیه شده در «فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی»، روز جمعه ۹ خرداد ماه ۹۳، ساعت ۱۳:۱۵ از …

کانون کوهنوردان گیلان  جهت افزایش تجربه کانون در زمینه های فنی و کوهنوردی صعود به قله دماوند از جبهه شمالی را در نظر گرفته است که این به نوبه خود مستلزم چند برنامه آمادگی میباشد. از این رو نامه ای به گروههای عضو کانون جهت شرکت در این برنامه ها …

  ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در حدود ۶۵ تا ۸۰ درصد حداکثر میزان ضربان قلب برای مدت حداقل ۲۰ دقیقه قرار داشته باشد. هر چند برخی ورزش ها مانند وزنه برداری به طور ناگهانی سبب افزایش ضربان قلب و رسیدن آن به مقدار ضربان مذکور …

حفظ گرمای بدن و جلوگیری از نفوذ سرما به داخل بدن از اصول حفظ و نگهداری سلامت بدن در کوهنوردی است . . . وضعیت هوا ممکن است به سرعت تغییر پیدا کند، بارش برف و بوران در ارتفاعات بالا و بارش بارن در ارتفاعات پایین حتی در تابستان نیز …