آخرین مطالب

تغییر زمان اجرای برنامه درفک

به اطلاع دوستان و همنوردان گرامی میرسانیم برنامه یک و نیم روزه درفک که قرار بود روزهای پنج شنبه و جمعه (۲۴ و ۲۳ مهر ماه) برگزار شود به دلیل شرایط  نا مساعد جوی به برنامه یکروزه تغییر یافت. برنامه صعود به قله درفک روز جمعه ( ۹۴/۷/۲۴ ) از …

ادامه نوشته »

رشد عضلات پس از تمرین چگونه اتفاق می افتد؟

رشد عضلات پس از تمرین چگونه اتفاق می‌افتد؟ علم و دانش ورزش آنقدر با سرعت در حال اطلاع رسانی است که هنوز به خوبی برخی مسائل را نمی دانیم، یعنی در مورد عملکرد بدن انسان و رشد عضلات نکاتی وجود دارد که ما از آنها بی خبریم. شاید برایتان جای …

ادامه نوشته »

کریستین تورمسدورف در ایران

ﮐﺮﯾﺴﺘﯿﻦ ﺗﻮﺭﻣﺴﺪﻭﺭﻑ ‏ﺭﯾﯿﺲ ﺳﺎﺯﻣﺎﻥ ﺻﻌﻮﺩﻫﺎﯼ ﺑﻠﻨﺪ ﮐﺸﻮﺭ ﻓﺮﺍﻧﺴﻪ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﺩﻭﺭﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﺑﯿﮕﺮﯼ ﺩﺭﺟﻪ ﯾﮏ سنگنوردی ﻭ ﺑﺮﻑ ﻭ ﯾﺦ ﻭﺍﺭﺩ ﮐﺸﻮﺭﻣﺎﻥ شد

ادامه نوشته »

” دماوند سرعتی “!!؟؟

پرسیدم: چند سال است که به کوه میروی؟ گفت: سه ماه است اما دماوند را سرعتی، چهار ساعت و بیست دقیقه بالا رفتم!! با خودم فکر کردم پس نتوانسته سر ر اه احوال مش احسان را بپرسد که کمر دردش خوب شد یا نه! باز فکر کردم حتما تو راه …

ادامه نوشته »