اطلاعیه ها

نکاتی پیرامون مراقبت های پرستاری هرکسی که بر اثر بیماری یا صدمه مجبور به اقامت در رختخواب یا کیسه خواب باشد، نیاز به توجه و مراقبت دارد و این توجه و مراقبت عمدتا به مراقبت های پرستاری مشهور است.در این جا اساسی ترین آنها را بررسی میکنیم. 🔴راحتی و همدردی راحتی …

. دلایل کاهش وزن در ارتفاع 🥴⛰️🏔️ 📍📝بهداشت فردی ضعیف یکی از دلایلی است که ممکن است باعث اسهال شوند. که خود اسهال نیز باعث کاهش وزن و عدم تعادل الکترولیت در هر ارتفاعی می شود. 📌🏞️از دیگر دلایل کاهش وزن میتوان به از دست دادن اشتها به دلیل تغییر …

دلایل کاهش وزن در ارتفاع با فرض این که جیره های غذایی کافی ، به طور منظم تهیه، و با راحتی نسبی خورده شوند، هنوز هم مشکلاتی برای خوردن و نوشیدن در ارتفاع وجود دارد که در این نوشته برخی از دلایل علمی این مشکل شرح داده خواهد شد. اشتها …

همنوردان گرامی با سپری شدن سوز و سرمای زمستانی، شاخه های سرد و بی جان نفسی تازه می کنند تا جوانه‌های نورس سر درآورده به نیزه‌های سبز شاخه‌ای بدل شوند و از درون خود دریچه‌ای به سوی خورشید بگشایند تا میزبان پرتوهای رنگارنگ آن باشند و این نویدبخش دیگر گونه …

در صورت پایدار بودن وضعیت قرمز (کرونا) برنامه ها لغو و تمرین هوازی با رعایت موازین بهداشتی به صورت ثبت نام محدود برگزار می شود. ثبت نام برنامه ها روز چهارشنبه قبل از صعود بین ساعات ۱۷ تا ۲۱ با شماره روابط عمومی گروه (۰۹۱۱۸۳۶۸۲۵۲) انجام می گردد. شرکت افراد …

تمرینات اینتروال چیست high-intensity interval training اینتروال در واقع صورتی از ورزشی هوازی است که به صورت متناوب انجام می شود. ورزش های هوازی معمولا به دو صورت انجام می شود: ۱- تداومی ۲- تناوبی (اینتروال). در روش اول تمرینات ورزشی به صورت مداوم و بدون استراحت انجام می شود. …